DAY TIME 朝ヨガでシャキッ NIGHT 夜ヨガでホッと なんだか「いいね」な一日に。
超トク割クーポン配布中！ 11月は残り各店12名様限定！* 手ぶら体験通常価格500円（税込）→0円クーポンをGET！
※キャンペーン期間:11月1日〜12月末まで ※最終営業日は店舗により異なります。※適用条件あり。詳細はクーポン取得画面をご確認ください。※レッスンのスケジュールは曜日や店舗により異なります。ご予約時にご確認ください。＊11月22日時点
体験レッスン 超トク割クーポンご提示で 今だけ通常価格500円（税込）→0円
※1 初心者に嬉しい！手ぶらセット付き お水１リットル ヨガマット
※2 フェイスタオル１枚※2 バスタオル１枚※2 ウェア上下※2
※3 ※1過去5ヶ月以内にLAVAを体験またはLAVAかRintosullにてマンスリー登録をしていない方が対象となります。
※2全てレンタル用品 ※3キャミソール（カップ付き）かTシャツのいずれかになります。店舗によって異なります。★替えの下着はご持参ください。※キャンペーン期間：11月1日〜12月末まで ※最終営業日は店舗により異なります。
さらに今だけ！ お得に始めるチャンス 先着60名様限定
＊ どこでも！何回でも！通い放題プラン 月額2,980円（税込）3ヶ月間特別価格 入会金・登録金10,000円→0円
嬉しい特典
1.水素水飲み放題（水素水バッグ１個付き）
2.LAVA安心サポート
3.レンタルバスタオル＆フェイスタオル 3ヶ月間0円
こんなモヤモヤありませんか?
運動したい でも走ったり筋トレは苦手…
カラダをほぐしたい でも継続しないと元通りに…
若々しくいたい でもお財布が気になる…
思いっきりリフレッシュしたい でも仕事は休めない…
あれもこれもなんとかしたい
そんな欲張りなあなたに朗報！ LAVAのホットヨガなら1回60分のレッスンで全部叶う！
引き締め インナーマッスルを鍛えながらしなやかで健康的なカラダに！
美肌 若々しく潤いのある肌に！カラダほぐし 全身をまんべんなく使い、固まったカラダをほぐす！
ストレス解消 滝汗をかいてスッキリ気分爽快！
しかも総合満足度No.1のLAVAだから安心して始められる
REASON01 全国450店舗以上！
REASON02 いつでも通いやすい 充実した設備! ・鍵付きロッカー 仕事終わりでも貴重品管理がしっかりできるから安心!
・シャワールーム 次の予定がある時も清潔なシャワールームでさっぱり! ※一部設置がない店舗もございます。
研究でも認められているLAVAのホットヨガの6大効果
同志社大学生命医学部/アンチエイジングリサーチセンターと共同して、
ホットヨガを3ヶ月続けたときの効果についての研究を行った結果、
健康、美しさを保つために必要な6つの項目についての効果・改善が期待できることが分かりました。
1ダイエット効果
3ヶ月で合計10.8cmサイズDOWN 二の腕-1.0cm ウエスト-4.8cm ヒップ-2.0cm 太もも-2.3cm ふくらはぎ-0.7cm
2美肌効果
3長寿遺伝子活性化
4糖代謝の改善（HbAlcの低下）
5ストレス改善
6柔軟性アップ
体験レッスンの流れ
気持ちよさをしっかり実感！1回60分でドバッと滝汗！※レッスンの流れは一例です。
実際のレッスン内容とは異なる場合がございます。
レッスン30分前※初回のみ 来店 インストラクターと事前カウンセリング！
レッスン10分前 スタジオへ 着替えたらいざスタジオへ
0分 レッスンスタート リラックスしてスタート！
15分 ゆっくりカラダほぐし もうじんわり汗が！カラダが伸びて気持ちいい〜！
30分 徐々に全身を使って インストラクターのサポートで初心者でもポーズがとれた！
45分 引き締めポーズも！汗が止まらない！！脚に効いてる気がする！
55分 クールダウン しっかり動いた後は深い呼吸でリラックス♪気持ちよくて思わずウトウト…
60分 レッスン終了 汗をたっぷりかいてカラダだけでなく心もスッキリ！レッスンで肩が軽くなりました！レッスン終了後 着替え シャワーを浴びてスッキリ！
さらに今ならお得に始めるチャンス
とにかくお得！
通い放題プラン
継続縛りなし！
ためし放題プラン
先着60名様限定＊通い放題プラン月額2,980円（税込）
3ヶ月間特別価格 入会金・登録金10,000円→0円 嬉しい特典
1.水素水飲み放題（水素水バッグ１個付き）
2.LAVA安心サポート
3.レンタルバスタオル＆フェイスタオル 3ヶ月間0円
通い放題だからじぶんのペースで受講できる！ リフレッシュなら 目安週1回
会社終わりや休日のリフレッシュタイムに
痩せ体質を目指すなら 目安週2回 続けることで体質改善！
LAVAはお客様に選ばれ続けて総合満足度No.1 ※イー・クオーレ調べ：2020年10月（首都圏・京阪神在住の20～59歳の女性で、
調査対象施設（ホットヨガ・フィットネス）を現在利用している方（施設の抽出は、売上高、店舗数、会員数において上位の会社をピックアップ）600名を対象にインターネット調査。）
ホットヨガスタジオ・フィットネス7冠 ※LAVA会員様アンケートより（回答数1,700名）
LAVAのここがすごい 5つのポイント
point1 自分に合わせてレッスンが選べる！レッスン数30種類以上！
ベーシック
ボディメイク
リラックス
サウンド
心もカラダもスッキリさせたいあなたに！
リラックス ヨガを通してリラックス効果を味わうことができるレッスンです。
ストレス解消にはもちろん、ゆったりとした運動を楽しみたい方にもおすすめです！
おすすめレッスン
運動強度1.5 リンパリフレッシュヨガ
運動強度1.5 リラックスヨガ
運動強度2.5 美律ホルモンヨガ
新感覚のホットヨガを楽しみたいあなたに！
サウンド 音楽とヨガを融合させた新しいスタイルのホットヨガ。
自然の音や音楽に合わせて、ポーズや呼吸に没頭することができるので、非日常感を味わいたい方に！
おすすめレッスン
運動強度2.5 ネイチャーフィールヨガ
ホットヨガ初心者のあなたに！
初心者でも安心！ベーシック ヨガの代表的なポーズをとりながら楽しめるレッスンで
ホットヨガの効果と魅力を体感！
運動に苦手意識がある人にもおすすめです。
おすすめレッスン
運動強度2 ヨガベーシック
運動強度2 ヨガビギナー
気になる部位を引き締めたいあなたに！
ボディメイク 引き締めに効果的なポーズで憧れのボディラインを目指しましょう！
インナーマッスルを鍛えて女性らしいしなやかBodyに！
おすすめレッスン
運動強度2.5 背中美人ヨガ
運動強度3 お腹引き締めヨガ
運動強度3 美尻ヨガ
運動強度3 美脚ヨガ
心もカラダもスッキリさせたいあなたに！
リラックス ヨガを通してリラックス効果を味わうことができるレッスンです。
ストレス解消にはもちろん、ゆったりとした運動を楽しみたい方にもおすすめです！
おすすめレッスン
運動強度1.5 リンパリフレッシュヨガ
運動強度1.5 リラックスヨガ
運動強度2.5 美律ホルモンヨガ
※ハート＝運動強度
※導入レッスンは店舗により異なります。
point2 プロのインストラクターがヨガライフをサポート！
LAVAなら確かな実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが
一人ひとり丁寧に指導。
体験にいらっしゃる方はホットヨガが初めてという方がほとんどです！
難しいポーズは私たちインストラクターがレッスン中にサポートするので、初めてでも安心してくださいね！
インストラクターさんにサポートしてもらうと不思議とカラダが楽になって一人ではできないポーズもすんなりできてしまうんです！
できるようになったらほめてもらえるのもモチベーションになっています！
point3ライフスタイルに合わせた通い方が選べる！らくらく通えるホットヨガ 店舗数全国No.1※1 全国約450店舗※2
いつでもヨガに通いやすいよう、LAVAではお好きな店舗を選んでどこでも通えるプランをご用意しています。
point4日本人の体質に合わせた心地良いホット環境日本人女性の体型・体質に合わせた温度・湿度設定でホットヨガの効果を最大限に引き出します。
最新設備も続々導入中! LAVA独自開発！
ヒノキの床のウッドストーンスタジオ
特許出願中
ウッドストーン・スタジオでは、ヒノキの床材の下に 遠赤外線を放つシリカを含むオリジナルストーンを敷き、その下から床暖房で温めることで、LAVAのホットヨガの様々な効果をさらに高めます。
※特許出願番号：2020-081025 ※一部店舗のみ導入
point5ホットヨガ以外も楽しめる！最新のレッスンも続々導入中！
暗闇ヨガ ナイトサーフィン 暗闇キックボクシング フローティング ※一部店舗のみ導入
LAVAならそのお悩み 解決できるかも！
安さにつられて入会したけど結局続かなかった…
自宅で筋トレを始めてみても3日坊主…
せっかくの休日なのにごろごろして終わってしまうのをやめたい…
変われなかったこれまでの自分とサヨナラ！１回たったの60分でじぶん革命！
LAVAなら変わる！変わるから続けられる！
2-3ヶ月 カロリー消費 体重に少し変化が！？
4-6ヶ月 柔軟性アップ カラダが少し引き締まったかも
7-9ヶ月 ポーズ力アップ スタイルが維持できるように
10-12ヶ月 カラダの変化 できなかったチャレンジポーズができる ココロの変化 常に穏やかな気持ちで過ごせるように
平均継続期間 26.1ヶ月 2年2ヶ月以上！長く続けることで…
前向きな気持ち 心の安定・自信 体質改善 スタイルキープ ※自社調べ：2022年7月時点 ※結果には個人差があります
だから納得 LAVA会員様の声
前向きになり人生を見つめ直すように
悩みの種の腰痛が嘘のように軽くなりました。体を動かす喜びを知りました。朝のウォーキングも初めて半年で目標体重を達成しました。気持ちが前向きになったせいか人生を見直すようになりました。ヨガを始めたことで、人生観が変わりました。本当に感謝しています。
ダイエットに成功！
ダイエットしてもなかなか体重が落ちなかったのに、友人に勧められてヨガを始めてダイエットに成功しました！気になっていた腰周りのお肉もすっきりしてきた気がします♪気持ちよく汗をかけるし、脚やお尻も引き締まってきたので、これからも続けて理想のスタイルに近づけて行きたいです！
内面の自分にも自信をもてるように
ずっと体型に自信がなかったのですが、努力すれば変わるんだ！と実感しています。ヨガを始める前より減量に成功し、周りからも痩せたね、キレイになったね！と言われることも多くなりました。また、外面が変わったことから、内面の自分にも自信を持てるようになりました。
※2020年10月現在
※個人の感想であり、結果を保証するものではありません。
